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治疗打鼾的偏方

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  治疗打鼾的偏方?打鼾是常见的现象,打鼾会影响睡眠质量,导致工作没精神,还容易导致呼吸暂停,导致突发猝死,危害很大,那么,治疗打鼾的偏方好吗?我们来听听贵州耳鼻喉医院专家的介绍。

  

治疗打鼾的偏方


  1.使用加湿器:如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

  2.睡前不要饮酒:很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。

  3.选择适当的枕头:有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。

  4.适当的锻炼:要保持健康的生活习惯,加强锻炼,适当减肥,保持良好身材,这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

  5.睡前吃些蜂蜜:蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。

  治疗打鼾的偏方?对于偏方的治疗是有一定的效果的,只要养成良好的生活习惯,做好预防打呼噜,只要你能够坚持,一定会见效的。


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