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怎样不打呼噜

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  怎样不打呼噜?打鼾就是我们俗话说的“打呼噜”,相信大家都不陌生,睡觉打呼噜的情况在生活中随处可见,但是大家要了解打呼噜是一种疾病,并且所带来的危害是非常大的,那么,怎样不打呼噜?我们来听听贵州耳鼻喉医院专家的介绍。


  专家介绍说:打呼噜在我们生活中十分常见,尤其是比较肥胖的人,更容易打呼噜,很多人认为打呼噜是正常的现象,除了会影响别人休息之外,另外没有什么大碍,其实这种想法是错误的。打呼噜是健康的大敌,不仅仅是影响别人休息,也影响自己的睡眠质量,最重要的是影响身体健康。

  治疗打呼噜常见的方法有:

  一、打呼噜的一般治疗

  打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治治疗果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。

  减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

  二、打呼噜的手术治疗

  要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。

  怎样不打呼噜?以上就是专家的详细介绍,相信结合上面的介绍大家都明白了吧,睡觉打呼噜的危害非常大,大家一定要引起重视,积极的去治疗是关键。

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