预防老人鼾症要注意什么?导致老人鼾症的原因很多,高血压及心血管疾病等是打鼾机率非常高的,体型较常人肥胖者也容易出现打鼾的现象。那么,老人鼾症会有什么影响呢?
预防老人鼾症要注意什么
预防老人鼾症要注意什么?
一、睡觉注意事项:打鼾严重者,床垫不应太软,理想睡硬板床;枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾;采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜:避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
二、控制体重:肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动,增强免疫力。
三、注意血压:武汉白癜风医院专家表示,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。 推荐阅读:老人鼾症的危害大吗
四、慎用药物:有些药物,如安眠药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
五、饮食注意:手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
预防老人鼾症要注意什么?鼾症,虽然给我们的日常生活带来了许多不便之处,但是如果我们平时注意养成好的生活习惯,疾病是不容易来侵犯我们身体的。武汉环亚白癜风医院采用低温等离子联合H-UPPP技术治疗鼾症,该技术治疗各类轻、中、重度鼾症,呼吸受阻综合症等。如果您还有耳鼻喉方面的疑问,可以直接拨打我院耳鼻喉科医生热线咨询:400-0851-962,医生将直接为您提供就医指导和健康咨询。点击马上网络预约(含医生号),祝您早日康复!